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一岁飞鸟的博客

天天奉献快乐是人生的意义。

 
 
 

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引用 快乐的奥秘   

2014-04-24 13:11:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自叶雨《快乐的奥秘》

                                       快乐的奥秘 - MING - MING-BLOG                                     

                                                                

        沉浸于“现在”的快乐。为现在而活。你所拥有的只是现在,内心的平静,工作的成效,都决定于我们要

如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事,也不论明天有什么即将来临,你永远置身“现在”。从这个

观点来看,快乐与满足的秘诀,就是全心全意集中于现在的每一分每一秒之上。

  小孩子最美妙的一点,就是他们会完全沉浸于“现在”的片刻里,不论是观察甲虫,画画,筑沙堡或从事

任何活动,他们都能做到全神贯注。高中生想:“有朝一日,我毕了业,不必再听师长的训,日子就好过了。”

他毕业之后,又觉得必须离开家才能找到真正的快乐,离家进入大学后,他又暗下决定:拿到学位就好了!好

不容易领到文凭,这时他却又发现,快乐要等到找到工作才能实现。 他找了份工作,从基层干起,不消说,快

乐还轮不到他,一年一年过去了,他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪,直到他订婚,买房子,换一份

更好的工作,退休……最后在享受至高无上的快乐之前,他就去世了,他把所有的现在都用于计划一个永远没

有实现的美好未来。

                                                         快 乐 的 奥 秘 - MING - MING-BLOG

       快乐的秘密,说穿了很简单,你的生活必须以现在为中心。我们要在生命的旅途中享受快乐,而不是把它

留到终点才享用。活在现在,也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣,而不只是期待它最后的结果。

如果你正在粉刷家中的阳台,刷子的每一笔,都该能令你感到快乐,帮助你学习如何做好这份工作,你该享受

拂面的清风,听院中小鸟的歌唱,以及周遭的一切。为了活在现在,我们该扩张自己的感官,体会现在这一刻

的种种美妙之处,每一分,每一秒,每个人都可以自由选择,是否要真正生活在现在,吸收周围的一切,让自

己受感动,受影响。

  不作无谓的等待。你可曾有这样的经验,当你在等一辆计程车时,它就是不出现,而且等其他的东西似乎

也总是如此,因此俗谚有云:时时掀盖看,煮水久不开。同样的,有时你觉得你等待中的人让你等得不耐烦,

在仿佛无数个小时的漫长等待后,你决定找点别的事做,果不其然,等待的人立刻出现在你的面前。

  碰到这种情况,有个处理的原则:回去掌握你的现在,不要屏住呼吸等候奇迹,如果你告诉自己,我一定

要拥有“它”才会快乐和满足,那么你不能如愿以偿的几率就会大大增加。            

       宽宏大量。原谅自己或别人,基本上是朝向为现在而活的一个抉择。“为这件事,我永远不原谅你。我没

法子原谅自己!”这种话听起来耳熟吗?   我们不肯原谅某人, 事实上无疑在说:我不想采取行动改善现状,

我宁可活在过去,不肯原谅自己,就是让自己一直沉浸在罪恶感之中,承担不必要的心理折磨。

  有些人对宽恕的看法与一般人正好相反,他们以为,如果不原谅他,对他不够好,他就会有麻烦了。事实

上,他不会有事,麻烦出在你自己的身上,对别人不宽大,受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道

我们心里在想什么,他们照样快快乐乐地过他们的生活,丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。

  原谅别人不容易,原谅自己更难,很多人一辈子都为一些自以为是的缺点,在心理与肉体上惩罚自己。有

些人饮食过量,有些人故意挨饿,有些人喝酒喝得不省人世。对生病的人做个调查,你可能会发现,他们之中,

相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇。                               

       快乐是什么。 林肯说:人快乐的程度多半是自己决定的,人生际遇对快乐程度的影响,其实远不及我们对

事件的反应来得重要。失业的时候,李明亮可能认为这是个独立自主的好机会,从而发掘新可能,但他的弟弟

李亮,在相同情况下却决定跳下20层高楼,一了百了。处境完全一样,一个人兴高采烈,另一个却自杀了,一

个人眼中的灾祸却是另一个心目中的契机。  快乐实在也不是那么容易的东西,有时它可视为人生最大的挑战。

需要投入全部的决心、毅力、自制力,把注意力集中于已经拥有的一切,要珍惜你身边所拥有的一切,而不是

放在没有得到的东西上。

  一个人心里想些什么是别人无法控制的。   因此,快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬

灌进你的脑子里,要寻求快乐,必须专心思考快乐的事,但我们是否经常反其道而行之? 我们是否经常不把

别人的赞美放在心上,却为一两句不中听的话生好几天的气?

  有时候快乐需要努力去达成,就像维持家中整洁美观——— 你得把好东西陈列出来,把垃圾丢掉,快乐

就是搜寻生命中的好东西,有人看见美丽的风景,有人却只见窗子脏了,看见什么,靠自己用思想作抉择。

  完美与快乐。不快乐是因为生活与预期不符,我们的要求不能满足,认为人生不是它“应该”有的样子,

我们就会快乐不起来,所以我们会说:要怎样怎样我就会快乐,但人生没有那么完美的,人生常出现愤怒、

沮丧、成功、失败,提出快乐的条件其实是自欺。

  境由心生,快乐靠自己决定,很多人一生的生活方式,好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车

站,他们以为,有一天所有的事物都会变得完全符合理想,到时他们可以喘口气,说:我终于找到快乐了!

所以他们的一生都可以用:只要怎样怎样,我就会快乐,作一总结。

  我们每个人都得作一个决定:我们是要每天提醒自己,时间有限,应该好好把握利用,还是虚掷现在、

空想有个美好的未来。世界本来就不“完美”, 我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之

间有多大距离,如果我们不凡事苛求完美,快乐这档子事就简单得多了, 我们只需要决定自己比较喜欢的

事物朝哪个方向发展,即使不能如愿,我们还是可以快乐的。

  文/安德鲁·马修斯 摘自《读者》

 

                   

 

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